大事な場面であがってしまい、悔しい思いをしたことはないですか?
受験の時
受験の時、緊張する人は、どのようにして、
あがらない方法を身につければよいのでしょうか。
受験の時は、一度きりのチャンスだと思うので、
プレッシャーを感じ緊張しますよね。
そして、自分の鉛筆を持っている手が震えているのを見て、
焦ったり、集中できなくなったりしますよね。
私は、そのような時オーソドックスですが、一度鉛筆を置いて深呼吸をします。
「試験の時に、こんなことをする時間なんて・・・」と、
思うかもしれません。
しかし、パニックの状態を引きずるより、こうして気持ちを切り替えるほうが、
はるかに能率が上がるんです。
そして、事前にできる緊張しない方法としては、
下見をすることです。
人は、全く知らない場所や環境で、緊張しやすくなります。
ですから、可能であれば、あらかじめ試験会場や、
受験する学校の下見に行くことをお勧めします。
学校の周りを散歩してみたり、
部活をしている生徒さんをみてみるのもよいでしょう。
また、できることなら、志望校に行っている先輩から学校の様子を聞いたり、
情報収集をするのも良いでしょう。
このように、事前にできることを、準備しておくのも、
当日の緊張を和らげてくれることと思います。
受験で緊張しているのは、あなただけではありません。
落ち着いて、自信満々に見える周りの人も、
内心ドキドキしているはずです。
緊張している時は、あれだけ勉強したのだから大丈夫と言いきかせて、
わかる問題から１問ずつ解答用紙を埋めていきましょう。
そうすれば、そのうち不安もなくなり、落ち着いてきます。
それでは、健闘を祈っています。
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