大事な場面であがってしまい、悔しい思いをしたことはないですか?
スピーチの時
スピーチで緊張する人が、あがらないようにするには、
どのようなことに気をつけたらよいのでしょうか。
人前でスピーチをする時は、緊張しますよね。
私も、人前でスピーチをするのは、とても苦手です。
特に、突然のスピーチの時は、心臓がバクバクしたり、
声が震えたりと、がちがちになります。
そこで、私があがった時に試していた、緊張しない方法を紹介します。
まず、あらかじめ準備が可能なときは、事前にしっかり準備をします。
話すことを紙に書いて、何度も繰り返し読んでみます。
そして、覚えるくらい練習します。
時には、リハーサルもします。
そして、周りの人に聞いてもらって、感想を言ってもらうこともあります。
そして、突然のスピーチで準備ができない場合や、
当日は、緊張している自分を受け入れることも大切です。
あがりたくないと思えば、余計あがるので、
ある意味開き直ることも、緊張対策になります。
後は、大きな声でゆっくり話すようにします。
人は緊張すると早口になります。早口になると、焦っているようにみえたり、
落ち着きがないようにみえます。
スピーチは話の内容も大切ですが、それ以上に話し方で、
スピーチの質がよく見えることもあります。
堂々と大きな声ではっきりと話すことで、
落ち着きを取り戻せることもあります。
これは、その場で簡単にできることなので、
一度試してみてくださいね。
そして、スピーチの時は、誰でも少なからずあがってしまうと思えば、
少しは気が楽になりませんか？
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