緊張するとどうなるの？

それでは、人は緊張すると、どのようになるのでしょうか？

人は緊張状態になると、呼吸や脈拍が早くなる、

顔が赤くなるといったことや、足が震える、

頭が真っ白になるといった症状がでます。

そして、緊張状態には、アドレナリンがたくさん出ています。

このような状態の時、人は血圧が上昇したり、

心臓が興奮したりするため、呼吸が早くなったり、浅くなります。

その上、体は、エネルギーを重要な器官へ優先的に送ろうとするため、

消化活動を停止したり、一部の体の活動を停止してしまいます。

その結果、あがってしまうと、喉が渇いたり、

手が冷えたりといったようなことが起こります。

このように、人はあがってしまうと、体にさまざまな症状がでます。

それは、自分のおかれている状況に、体が反応したために、

このような症状がでてしまいます。

一般的に、このような緊張状態は、マイナスのイメージがあり、

あまり好まれません。

できることなら、あがりたくないと考える人が多いのではないでしょうか。

しかし、適度な緊張は、生活にも張りを与え、集中することで、

高い成果を得ることもできます。

そうはいっても、過度の緊張状態は、

逆に持っている能力を出し切れないことにもなるので、バランスが大切ですね。

過度な緊張感に苦しむことがなく、適度な緊張感を持てるようにするためにも、

あがらない方法を知ることは有効だと思います。

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