あがり症の原因とは？

みなさんは、自分があがり症だと感じたことがありますか？

アンケート調査によると、日本人の８割の人は、

自分があがり症だと感じているようです。

このように、あがり症だと感じている人はとても多いわけですが、

そもそも、あがり症の原因はどこにあるのでしょう。

あがり症の原因は、大きく分けると２つに分けられます。

まず１つめは、成長過程で、

親や先生など周りの大人から厳しく育てられた場合です。

その場合、心の底に不安や恐れなどが蓄積されてしまいます。

そして、大人になった時に、この不安や恐れが対人恐怖症として現れたり、

重度のあがり症となることがあります。

また、もう１つの原因として、

本来の自分の姿より良く見られたいという心にあるようです。

その場合、人にどう思われているかが気になったりするタイプの人に、

多く現れます。

このように、あがり症の原因は、心が萎縮することにあるのです。

人は、心に不安や恐怖心を抱くと萎縮します。

そして、心が萎縮すると、それが体に現れます。

そうすると、心臓がバクバクしたり、手足が震えたり、

人によってはお腹が痛くなったりするという形で表面化してきます。

そして、このように１度あがり症だと感じてしまうと、

「また、次も同じような場面であがるのではないか」

という不安や恐怖心を持ちます。

その固定観念が、また、あがり症を誘発するという悪循環に陥ります。

これが、あがり症の原因となるわけです。

そうはいっても、多くの人が、「私はあがり症だ」と感じています。

そこから、１歩踏み出すことが大切です。

少しでも、緊張しない方法を知り、大切な場面であがらず、

力が出せるようにしていきましょう。

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