大事な場面であがってしまい、悔しい思いをしたことはないですか?
手足が震える人は？
それでは、緊張した時、手足が震える人が、
緊張しない方法を身につけるには、どのようにしたらよいのでしょうか。
緊張した時の手足が震える原因として、いくつか考えられます。
人によっても、理由が異なりますので、少し紹介します。
まず、１つめは本態性振戦という遺伝性の病気です。
この震えは、緊張した時に起こります。
その理由として、緊張した時に体が震えるということを、
本人も自覚しているので、その時に体が強く反応してしまうのです。
この病気の特徴は、お酒を飲むと震えないということです。
また、この症状は、薬で簡単に震えを止めることができます。
そして、震えても構わないと思えるくらいの気持ちになると、
薬がなくても震えなくなります。
そして、２つめは、緊張した時の体の反応によるものです。
人は、精神的に追い込まれると、脳を最大限に働かせようと、
体が反応します。
その為のエネルギーとして、脂肪や糖を使います。
特に、糖は機敏な動きのエネルギーに、適しています。
ですから、緊張時、人は体内にある糖をなるべく脳に向けて、
積極的に供給します。
それで、手足の糖のエネルギーが一時的に使えなくなり、
手足の震えが起こるという流れになります。
このように、緊張時の手足の震えも、もともと人の体に備わった反応だと思えば、
少し気が楽になりますよね。
精神的に追い込まれなければ、こうした体の反応も起こらないので、
まずは、慣れることが大切かもしれません。
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